大学進学を機に一人暮らしを始める学生が多くなっていますが、生活費はどのくらいかかるのでしょうか。この記事では、全国の平均や都市別の違い、主な支出項目などを詳しく解説します。
仕送りや奨学金、アルバイト収入のバランスや、節約のコツについても紹介しますので、これから一人暮らしを始める大学生や保護者の方もぜひ参考にしてください。
物価上昇が続く中、実際にどのくらいの費用がかかっているのかを知ることは、とても大切です。
大学生 一人暮らし の生活費の平均はいくら？全国のデータから見る実態
この章では、全国的な統計データから見た大学生の一人暮らしにかかる生活費の平均額と、支出の内訳について解説します。
月の平均支出は約13万円といわれている
全国の大学生を対象とした調査によると、一人暮らしをしている学生の月の生活費の平均は約13万円とされています。
この金額には、家賃や食費、水道光熱費、通信費、交通費、交際費などが含まれています。
ただし、住んでいる地域や大学の立地、ライフスタイルによっても変動があります。
大学生の多くが生活費のやりくりに苦労しているという現実があります。
家賃が生活費の半分以上を占めている
生活費の中で最も大きな割合を占めているのが家賃です。
都市部ではワンルームでも月6万円以上することが多く、地方でも平均で3万〜5万円は必要です。
家賃の高さは、通学に便利なエリアかどうかや、築年数、設備などにも左右されます。
節約を考えるなら、家賃を抑えることが大きなポイントになります。
食費や光熱費、通信費などの固定費も大きい
家賃の次に大きい支出は食費です。外食が多いと月に3万円以上になることもあります。
自炊を中心にすれば多少は抑えられますが、食材費や調味料代も積み重なります。
また、水道・電気・ガスなどの光熱費は月5,000〜8,000円が平均的です。
スマホやインターネットなどの通信費も、毎月一定額がかかります。
仕送りだけでまかなえない学生が多い
親からの仕送りだけでは生活費が足りないと感じている学生が多いのも現実です。
特に都市部に住む学生は家賃が高いため、仕送りだけではまかなえず、アルバイトをして補っている人が多く見られます。
奨学金やバイトで不足分を補う学生も少なくありません。
それだけ、一人暮らしの生活には計画性と工夫が必要だといえるでしょう。
大学生 一人暮らし の生活費の平均を都市別で比較
大学の立地によって生活費には大きな差があります。ここでは、主要都市の生活費を比較してみましょう。
東京都の生活費は全国で最も高い
東京都は家賃の相場が全国でもっとも高く、生活費全体が高くなる傾向があります。
ワンルームの家賃は平均で6〜8万円程度で、それに加えて食費や交通費も高めです。
電車移動が多いため、交通費の出費もかさみがちです。
一人暮らしの学生にとっては、生活費の負担が重くなりやすい地域です。
大阪や神奈川も支出が多くなりやすい
大阪や神奈川も都市部であるため、家賃や生活費は全国平均より高めです。
特に神奈川県の横浜市周辺では、東京に近いため物価も高くなっています。
大阪市内も地下鉄利用が中心のため、交通費の支出も考慮が必要です。
都市に近い分、娯楽や飲食の誘惑も多く、出費が増えやすい傾向があります。
福岡や仙台などの地方都市は全国平均より低め
地方都市である福岡市や仙台市では、家賃や物価が比較的低めで生活しやすい傾向にあります。
ワンルームの家賃も3万〜5万円程度で、都市部よりも負担が少ないです。
交通費も公共交通が整備されており、定期券などを活用すれば抑えられます。
ただし、アルバイトの時給が都市部より低い場合もあるため、収入とのバランスが重要です。
家賃の相場が都市ごとに大きく異なっている
生活費の大部分を占める家賃は、地域によって大きな差があります。
たとえば、東京都心では月8万円が必要でも、地方では3万円程度で済むこともあります。
大学の周辺エリアで物件を探す際は、交通の便と家賃のバランスを考えることが重要です。
安い物件でも通学時間が長くなると、逆に交通費や体力の負担が増えてしまうこともあります。
大学生 一人暮らし の生活費の平均に含まれる主な支出項目とは？
大学生の生活費にはさまざまな支出があります。ここでは、項目ごとに詳しく紹介します。
家賃が最も大きな支出
家賃は生活費の中で最も大きく、生活全体の約40〜50％を占めるともいわれています。
大学の立地や最寄り駅までの距離、築年数、設備の有無などによって家賃は大きく変動します。
できるだけ負担を抑えるためには、物件選びが非常に重要になります。
住みやすさだけでなく、予算内で収まるかもよく確認しましょう。
食費は毎日の出費として欠かせない
食費は毎日の生活で必ず発生する出費です。外食中心だと出費がかさむため、自炊をする学生も増えています。
自炊を習慣化すれば、1日500円程度でもバランスの取れた食事が可能です。
まとめ買いや冷凍保存などの工夫も食費の節約につながります。
栄養バランスにも気をつけながら、無理のない食生活を心がけましょう。
水道・光熱費は月によって変動する
水道・電気・ガスなどの光熱費は、季節によって大きく変動します。
夏は冷房、冬は暖房やお風呂でのガス代がかさむ傾向があります。
平均的には月5,000円〜8,000円程度ですが、使い方次第で高くなることも。
節電・節水を意識することで、ある程度抑えることができます。
スマホやWi-Fiの通信費も必要
今の大学生活では、スマホやインターネット環境は欠かせません。
通信費の平均は月7,000円前後といわれています。
格安SIMやWi-Fi付き物件を活用することで、コストを抑えることができます。
プランの見直しを定期的に行うことも重要です。
日用品や雑貨などのこまごました出費もある
洗剤やトイレットペーパーなどの生活用品も、毎月の出費に含まれます。
これらは1回あたりの金額は小さいですが、月に3,000円〜5,000円程度の支出になります。
100円ショップなどを活用して、安く必要なものをそろえる工夫も大切です。
無駄遣いを防ぐために、リストを作って買い物するのもおすすめです。
通学や移動に交通費がかかる
大学まで電車やバスを使って通う場合、交通費は毎月の固定費になります。
定期券を購入する学生が多く、平均では月5,000円〜8,000円程度です。
大学によっては通学補助制度を設けている場合もあるので確認しましょう。
自転車通学が可能なエリアでは、交通費を大幅に節約できます。
友人との交際費や娯楽費も含まれる
大学生活では、友人との食事やイベント、旅行などの交際費も必要です。
平均的には月5,000円〜1万円程度かかるとされています。
この費用は節約しすぎるとストレスがたまりやすいため、バランスが大切です。
お金をかけずに楽しめる方法を見つけるのも工夫の一つです。
教材費や文房具代などの学習関連費もある
授業で使う教科書や参考書、ノート、文房具なども毎月の支出になります。
特に理系や芸術系の学部では教材費が高くなりがちです。
年間で数万円かかることもあるため、予算に組み込んでおくと安心です。
中古の教科書や先輩から譲ってもらうなどの節約術もあります。
大学生 一人暮らし の生活費の平均から見る節約のコツ
限られた収入の中で生活するには、日々の節約が重要です。ここでは、生活費を抑えるための実践的なポイントを紹介します。
家賃の安いエリアを選ぶ
生活費を抑える一番のカギは家賃の見直しです。
大学から少し離れても、交通の便がよければ問題なく通学できます。
築年数が古くても、管理が行き届いていれば快適に暮らせます。
住まい探しでは、家賃・通学時間・周辺環境のバランスを意識しましょう。
外食を減らして自炊を増やす
外食を控えて自炊することで、月1〜2万円程度の節約が可能です。
まとめ買いと作り置きを活用すると、無駄が少なくなります。
コンビニやカフェの利用は便利ですが、コストが高めです。
自炊のスキルは将来にも役立つので、学生のうちから身につけておくのがおすすめです。
スマホ料金を格安プランにする
大手キャリアから格安SIMへ変更することで、月に3,000円以上の節約が期待できます。
Wi-Fi付きのアパートなら、データ通信量を抑えることも可能です。
学生向けの割引プランもあるので、こまめに情報収集しましょう。
不要なオプションサービスを見直すだけでも節約になります。
学生証で受けられる割引を活用する
学生証を提示するだけで、映画館や美術館、交通機関などで割引が受けられます。
学割の対象は意外と多く、日常生活の中で気づかないまま損していることも。
アプリやサイトで学割情報をチェックしておくと便利です。
学生の特権を最大限に活用しましょう。
家計簿アプリで支出を見える化する
支出を記録することで、無駄遣いに気づきやすくなります。
スマホで使える無料の家計簿アプリを利用するのがおすすめです。
毎日の支出を入力することで、節約意識が高まります。
目標金額を設定することで、貯金の習慣も身につきます。
大学生 一人暮らし の生活費の平均は奨学金や仕送りで足りる？
収入面では仕送りや奨学金が大きな支えになりますが、それだけで生活費をまかなえるのでしょうか？
仕送りの平均額は約7万円といわれている
全国平均で見ると、大学生の仕送り額は月7万円前後です。
この金額では家賃と食費でほとんどが消えてしまいます。
他の支出をまかなうには、追加の収入が必要です。
親の負担を減らすためにも、自立したお金の使い方が求められます。
奨学金は月5万円前後が多い
日本学生支援機構などの奨学金では、月に5万円前後を借りる学生が多いです。
無利子の第一種、利子ありの第二種があり、それぞれ条件が異なります。
将来的には返済が必要になるため、計画的に使うことが大切です。
卒業後の収入と返済額のバランスも考慮しましょう。
仕送りと奨学金だけでは足りないことが多い
家賃や生活費を含めると、仕送り＋奨学金で足りないという学生が多数です。
特に東京や大阪などの都市部では、その傾向が顕著です。
そのため、多くの学生がアルバイトで収入を補っています。
親の負担軽減のためにも、自分で収入を得ることが重要です。
不足分をアルバイトで補っている学生が多い
コンビニや飲食店、家庭教師など、さまざまなバイトを掛け持ちする学生もいます。
平均的には月に5万〜7万円の収入を得ているケースが多いです。
学業との両立が難しい場面もあるため、シフトの調整がカギです。
無理のない範囲で継続できるバイトを選ぶことが大切です。
大学生 一人暮らし の生活費の平均とアルバイト収入のバランス
生活費を支えるために欠かせないのがアルバイト収入です。ここでは、その実態について紹介します。
バイト収入は月5〜7万円が一般的
平均的なバイト収入は月5万円〜7万円程度です。
この収入で、仕送りや奨学金で足りない分を補う形になります。
時給やシフト数によって差はありますが、生活費にとって重要な支えです。
無理をせず、長く続けられる職場を選びましょう。
学業との両立で働ける時間に限りがある
授業や課題との両立のため、バイトに使える時間は限られています。
1日4時間、週3日程度の勤務が多く見られます。
学業を優先しつつ、空き時間を有効活用する工夫が必要です。
テスト期間などはシフトを減らすことも検討しましょう。
長期休みに集中して稼ぐ学生もいる
春休みや夏休みなどの長期休暇中に、短期バイトでまとまった収入を得る学生も多いです。
イベントスタッフや工場、引越しバイトなどが人気です。
時間に余裕がある時期を狙って、効率よく稼ぐのがポイントです。
就活中や卒論期間には働けないこともあるため、貯金しておくと安心です。
バイト代も生活費の重要な支えになっている
アルバイト収入は、大学生の生活費にとって欠かせない収入源です。
仕送りや奨学金だけで生活できない現実を考えると、自分で収入を得ることは大きな意味があります。
ただし、働きすぎて学業に支障が出ないよう注意が必要です。
「稼ぎすぎない」ことも、ひとつの節約術だといえるでしょう。
大学生 一人暮らし の生活費の平均に関するよくある疑問
大学生の一人暮らしに関する生活費について、よく寄せられる質問を取り上げて解説します。
仕送りがない場合に生活は可能？
仕送りが一切ない場合でも、アルバイトや奨学金を活用することで生活は可能です。
ただし、家賃や学費が高い地域では、かなりの工夫と節約が求められます。
収入源が限られるため、家賃の安い物件を選んだり、自炊中心の生活を心がける必要があります。
地方出身で仕送りなしの学生も多く、皆それぞれの方法でやりくりしています。
生活費に学費は含まれる？
この記事で扱っている「生活費」には、基本的に学費（授業料や入学金など）は含まれていません。
学費は別途年間数十万円かかるため、家計にとっては大きな負担になります。
生活費とは、日々の暮らしにかかるお金（家賃・食費・光熱費など）を指します。
奨学金を学費と生活費の両方に充てている学生も多いのが現実です。
公的支援や補助制度を使える？
学生が利用できる支援制度には、給付型奨学金、授業料減免、生活福祉資金などがあります。
また、地方自治体によっては、学生向け家賃補助や支援金を設けているところもあります。
条件がある場合が多いため、在籍大学の学生課や地元の自治体に相談してみましょう。
制度を知っているかどうかで、生活のゆとりが変わることもあります。
毎月どのくらい貯金している人が多い？
一人暮らしの大学生の中で、毎月数千円〜1万円ほど貯金している人が多いといわれています。
収入が限られている中でも、緊急時や将来のために貯金を意識する学生が増えています。
少額でも毎月継続することが大切です。
家計簿アプリを活用して、まずは支出の見直しから始めるとよいでしょう。
まとめ｜大学生 一人暮らし の生活費の平均と全国・都市別の支出内訳
大学生の一人暮らしにかかる生活費について、平均や支出内訳、節約の工夫まで幅広く解説してきました。
全国平均の生活費は13万円前後
大学生の一人暮らしでは、月あたりの生活費は全国平均で約13万円です。
これは家賃・食費・光熱費・通信費・交通費・交際費などをすべて含んだ金額です。
都市部か地方かによっても大きな差があります。
事前に予算をしっかり組んでおくことが、安心した大学生活への第一歩です。
東京や大阪は生活費が高くなりやすい
特に東京や大阪などの大都市では、家賃や物価が高く、生活費が平均よりも高くなる傾向があります。
反対に地方都市では、比較的負担が少ない地域もあります。
志望校選びの際は、地域ごとの生活費も考慮しておくとよいでしょう。
生活スタイルに合わせて、無理のない地域選びが大切です。
家賃や食費、通信費が大きな負担になっている
生活費の中でも特に負担が大きいのは、家賃・食費・通信費の3つです。
これらをうまくコントロールすることで、月の支出を抑えることが可能です。
節約の第一歩は、まず固定費の見直しから始めることです。
支出の「見える化」が、浪費を防ぐ大きなカギになります。
仕送りや奨学金だけでは生活が難しいケースが多い
仕送り平均7万円、奨学金平均5万円では、生活費すべてをまかなうのは難しいのが実情です。
多くの学生がアルバイトで不足分を補っています。
経済的に厳しい中でも、計画的な収支管理で安定した生活は可能です。
自分に合った収入源と支出のバランスを見つけましょう。
バイトと節約で生活を支えている学生が多い
多くの大学生が、アルバイトと日々の節約によって生活を支えているのが現実です。
ただし、学業との両立を忘れてはいけません。
将来のためにも、生活力と経済管理能力を身につけることが大切です。
この記事が、あなたの学生生活の一助になれば幸いです。
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