大学生になって初めて一人暮らしを始める人は多いです。自由な生活が手に入る反面、自分で管理しなければならないことがたくさんあります。

この記事では、一人暮らしをする大学生が気をつけるべきポイントを、お金の使い方から健康管理、家事、近所づきあいまで、わかりやすく解説していきます。

中学生でも理解できるような言葉でまとめていますので、これから一人暮らしを考えている人や、その保護者の方にも役立つ内容です。

大学生一人暮らしで気をつけることって何がある？

大学生の一人暮らしでは、自由と責任がセットでやってきます。以下のポイントに注意することで、安心して生活できます。

生活費や家賃などお金の管理が必要

一人暮らしになると、毎月かかる家賃や光熱費、食費などを自分で管理する必要があります。

つい使いすぎてしまうと、次の月の生活が苦しくなることもあります。

無駄な出費を減らすためにも、どれくらいお金を使ったのかを把握しておくことが大切です。

「お金の見える化」が一人暮らしではとても重要です。

食事や睡眠など健康管理も自分でしないといけない

親と暮らしていたときは、食事や体調管理をしてくれる人がいました。

しかし、一人暮らしになると自分で体調を守らなければなりません。

夜更かしや不規則な食事が続くと、すぐに体調を崩してしまいます。

健康を守ることは、大学生活を楽しく過ごすための土台です。

家事や掃除など身の回りのことを全部自分でやる必要がある

洗濯や掃除、ごみ捨てなど、生活に欠かせない家事も自分でこなすことになります。

忙しいとつい後回しになってしまい、部屋が汚れてストレスになることも。

小さなことでもコツコツ習慣にすることが大切です。

家事も学業と同じように、計画的に行うことが成功のカギです。

近所づきあいや騒音トラブルに気をつける必要がある

アパートやマンションでは、周囲の住民とのトラブルを防ぐ配慮も必要です。

大声や音楽、深夜の騒ぎなどはすぐに苦情につながります。

また、最低限のあいさつなども人間関係を円滑に保つために役立ちます。

自分がされて嫌なことは、他人にもしてはいけないという意識が大切です。

時間をうまく使えないと授業やバイトに影響が出る

大学の授業、アルバイト、友人との付き合いなど、やることはたくさんあります。

時間の使い方が下手だと、どれも中途半端になってしまいがちです。

特に授業に出られなくなると、単位を落としてしまうことも。

生活リズムを整えて、時間の管理を習慣にしましょう。

大学生一人暮らしで気をつけること｜お金の使い方編

お金の使い方をしっかり管理することで、生活にゆとりが生まれます。

家計簿アプリを使って支出を見える化する

まずはどんなことにお金を使っているのかを把握しましょう。

スマホの家計簿アプリを使えば、レシートを撮影するだけで簡単に記録できます。

何にどれだけ使っているかが見えると、ムダな出費も減ります。

「気づいたらお金がない…」を防ぐには、記録する習慣が大切です。

クレジットカードの使いすぎに注意する

学生でもクレジットカードを作ることができますが、使いすぎには注意しましょう。

支払いは1ヶ月後なので、お金があるように見えても実際は使いすぎていることがあります。

できるだけ現金やプリペイドカードで管理するのがおすすめです。

クレジットカードは「借金」であることを忘れずに使いましょう。

特に食費と光熱費は月の予算を決めておく

家賃は固定費ですが、食費や光熱費は自分の行動次第で変わります。

まずは月にいくらまで使うか予算を立てましょう。

レシートを保管して、月末に見直すと無駄がわかります。

予算の範囲内でやりくりする練習が、将来にも役立ちます。

奨学金の返済も見据えて計画的に借りる

奨学金は助かる制度ですが、将来的には返済が必要になります。

借りすぎると、卒業後の生活が苦しくなることもあります。

できるだけ必要な額だけ借りるようにしましょう。

「将来の自分が払うお金」という意識を持つことが重要です。

急な出費に備えて少額でも貯金しておく

病気やケガ、家電の故障など、思わぬ出費は急にやってきます。

毎月500円でもいいので、貯金しておくと安心です。

「もしも」のときに貯金があると、心にも余裕ができます。

貯金は「未来の自分へのプレゼント」です。

大学生一人暮らしで気をつけること｜食生活と健康管理

一人暮らしでは食事も健康管理もすべて自分で行う必要があります。特に体調を崩しやすい最初のうちは注意が必要です。

コンビニや外食ばかりにならないよう自炊を心がける

一人暮らしを始めると、ついついコンビニやファストフードに頼りがちです。

しかし、これが続くと栄養バランスが偏り、体調を崩しやすくなります。

簡単なものでいいので、週に数回でも自炊する習慣をつけることが大切です。

炒めるだけの料理やレンジ調理でも十分に栄養はとれます。

栄養バランスを意識した食事をとる

主食・主菜・副菜を意識して、いろいろな食材をとるようにしましょう。

カップ麺だけ、パンだけといった食生活ではビタミンやたんぱく質が不足します。

サラダやヨーグルト、味噌汁などをプラスするだけでも栄養バランスは改善できます。

冷凍野菜やカット済み野菜を使えば手間もかかりません。

毎日3食をできるだけ規則正しくとる

朝食を抜く、夜遅くに食べるといった不規則な食生活は、体調不良や集中力低下の原因になります。

できるだけ毎日3食、同じ時間帯に食べる習慣をつけましょう。

どうしても朝が忙しい場合は、バナナやシリアル、ヨーグルトなど手軽なものでも構いません。

時間を決めて食べるだけでも生活リズムが整います。

風邪など体調不良のときは早めに病院へ行く

熱が出たり、咳が止まらないときは早めに受診しましょう。

我慢していると症状が悪化し、日常生活に支障が出る場合があります。

学生の場合、健康保険証や学生証を持っていれば比較的安く受診できます。

市区町村によっては、若者向けの医療助成制度があることもあります。

ドラッグストアや内科の場所を事前に調べておく

具合が悪くなってからでは動けないこともあるため、あらかじめ近くの病院や薬局を調べておきましょう。

Googleマップに登録しておくと、いざというときも安心です。

普段から利用できる内科や、夜間・休日でも開いている施設をチェックしておくと安心です。

ドラッグストアでは風邪薬や解熱剤、栄養ドリンクなども手に入ります。

大学生一人暮らしで気をつけること｜掃除・洗濯・ゴミ出しの習慣

部屋を清潔に保つことは、快適な生活と健康のために欠かせません。

掃除は週に1回などルールを決めて習慣化する

ほこりやゴミが溜まると、ダニやカビの原因になります。

掃除は「気が向いたら」ではなく、曜日を決めて毎週習慣的に行うようにしましょう。

簡単な掃除機がけや拭き掃除でも十分です。

スケジュールアプリなどでリマインドを設定するのも効果的です。

洗濯はためすぎると面倒になるのでこまめにする

洗濯物をためこむと、干すスペースが足りなくなり、一気に大変になります。

2〜3日に1回など、こまめに洗濯する習慣をつけましょう。

晴れた日を狙って効率よく回すこともコツです。

生乾きのニオイを防ぐためにも、洗濯後はすぐ干すことが大切です。

ゴミ出しの曜日と分別ルールを守る

地域によってゴミの分別や回収曜日は異なります。

入居時に配布されるごみ収集カレンダーや、市のホームページを確認しておきましょう。

ルールを守らないと近所迷惑になるだけでなく、回収されないこともあります。

分別用のゴミ箱を用意しておくと便利です。

キッチンや浴室のカビ対策を忘れない

水回りは放っておくとすぐにカビが生えます。

定期的な換気と、使った後の水気を拭き取ることが大切です。

浴室の床や壁にカビ取りスプレーを使うのも効果的です。

換気扇を回す習慣をつけるだけでもかなり違います。

生ゴミは早めに処理してニオイ対策をする

生ゴミを放置すると、コバエや悪臭の原因になります。

新聞紙で包んだり、冷凍庫で一時保管する方法もあります。

市販の防臭袋や消臭剤を使うのも効果的です。

夏場は特にこまめな処理が必要です。

大学生一人暮らしで気をつけること｜防犯や近所づきあいのポイント

安全で安心な生活を送るためには、防犯意識と近所との適度な関係が大切です。

オートロックやモニター付きインターホンのある物件を選ぶ

セキュリティ面を重視するなら、建物の設備も重要です。

オートロックや防犯カメラ、モニター付きインターホンのある物件は防犯性が高く安心です。

特に女性の一人暮らしでは必ず確認しておきたいポイントです。

鍵もダブルロックだとより安全です。

戸締まりや鍵のかけ忘れに注意する

慣れない一人暮らしでは、外出時に鍵を閉め忘れてしまうことがあります。しかし、鍵のかけ忘れは空き巣に狙われやすくなります。

特に1階やエレベーター近くの部屋は侵入リスクが高いため、「出かける前はドアと窓の鍵を確認する」ことを習慣づけましょう。

また、ドアチェーンや補助錠などの防犯アイテムを使うのも効果的です。

小さな気配りが、自分の安全を守ります。

不審者情報や災害情報を知るため防災アプリを入れておく

地域によっては、不審者の出没や自然災害が頻発することもあります。そんなときに備えて、防災情報アプリをスマホに入れておきましょう。

「Yahoo!防災速報」や「NHKニュース防災アプリ」などは、地域ごとの警報や避難情報を通知してくれます。

情報をすぐに受け取れる体制を作ることは、安全な生活を支える大きなポイントです。

特に一人暮らしでは、誰も守ってくれないからこそ、情報収集が命を守る行動になります。

大きな音や夜中の騒ぎなどで近隣に迷惑をかけない

大学生活では友達を招いたり、夜遅くまで起きていたりすることもあるでしょう。

しかしアパートやマンションは壁が薄く、音が響きやすいため、大きな声や音楽、テレビの音には十分注意が必要です。

特に夜10時以降は「静かに過ごす時間帯」と意識するようにしましょう。

迷惑をかけると、最悪の場合は管理会社からの注意や退去勧告もあり得ます。

あいさつなど最低限の近所づきあいを心がける

一人暮らしとはいえ、まったく人とかかわらずに生活することはできません。

同じ建物に住む人に会ったときには、軽くあいさつをするだけでも印象がよくなります。

何かトラブルが起きたときにも、普段から顔見知りであれば助けを求めやすくなります。

適度な距離感を保ちつつ、最低限のマナーを守ることが、安全で快適な一人暮らしには欠かせません。

大学生一人暮らしで気をつけること｜時間の使い方と自己管理

自由な時間が増える大学生活ですが、だからこそ「自己管理力」が求められます。上手に時間を使うためのコツを紹介します。

授業のスケジュールをしっかり管理する

大学の授業は高校までと違い、自分で時間割を組むことができます。

その分、しっかりスケジュール管理をしないと、欠席や課題忘れにつながります。

Googleカレンダーや手帳アプリを使い、授業・課題・試験日をすべて管理する習慣をつけましょう。

授業ごとの課題提出日も忘れないようにリマインダーを活用すると便利です。

スマホやゲームに時間をとられすぎないようにする

一人暮らしの自由さは、時に誘惑にもなります。

スマホやゲーム、動画視聴に夢中になりすぎて、勉強や生活に支障が出る人も少なくありません。

時間を区切って使うことや、勉強前は通知を切るなど工夫が必要です。

1日の中で使える「自由時間」を自分で決めるようにしましょう。

1日のやることをToDoリストにまとめる

やるべきことがたくさんあると、何から手をつけていいかわからなくなります。

そんなときは、「やることリスト（ToDoリスト）」を作成するのが効果的です。

紙のメモでもスマホアプリでも構いません。やることを見える化すると、効率的に行動できます。

終わったタスクをチェックすることで、達成感も得られます。

睡眠時間を削らず生活リズムを整える

夜更かしや不規則な生活が続くと、体調を崩しやすくなります。

最低でも6〜7時間の睡眠は確保するように意識しましょう。

寝る前にスマホを見ない、同じ時間に起きる習慣をつけるなど、睡眠の質を上げることも大切です。

健康な体が、勉強もバイトも遊びも楽しめる基本です。

試験前だけでなく普段から少しずつ勉強する習慣をつける

試験直前に慌てることがないよう、日頃から少しずつ勉強することが理想です。

「1日15分だけ復習する」などの小さな積み重ねが、学力アップにつながります。

授業が終わったらその日のうちにノートを見返す習慣をつけましょう。

結果として、試験前に余裕をもって勉強ができるようになります。

大学生一人暮らしで気をつけること｜バイトと学業のバランス

一人暮らしでは生活費を稼ぐためにバイトが必要な場合も多いですが、学業とのバランスを取ることが何より大切です。

学業を優先してシフトを組む

バイト先に希望のシフトを出す際は、まず授業の時間を最優先に考えましょう。

学業をおろそかにしてしまうと、単位を落とす原因になります。

「授業のある日はバイトを入れない」と決めておくと安心です。

バイトはあくまで補助的なものであるという意識を持ちましょう。

無理のない範囲でバイトを入れる

バイトをしすぎると、体も心も疲れてしまいます。

週3〜4日、1日4時間以内など、自分の体調や授業に支障が出ない範囲でバイトをすることが大切です。

無理をすると、結局すべてが中途半端になります。

自分に合ったペースを見つけましょう。

テスト期間はバイトをセーブする

大学では前期・後期にそれぞれ定期試験があり、この時期は授業の復習や課題に追われます。普段通りにバイトを入れてしまうと、勉強する時間が足りなくなることもあります。

テスト期間中はあらかじめシフトを減らすように調整するのがポイントです。事前に「〇月〇日からテスト期間なのでシフトを少なくしたい」と伝えておきましょう。

直前に申し出ると迷惑がかかるので、1～2週間前には相談するのが理想です。

また、バイトを休む分の生活費を確保するために、テスト前の月に少し多めに働いておくという方法もあります。

シフトの多いバイト先では相談しやすい関係を築く

居酒屋やコンビニなどはシフト制で、忙しい時期には多く働かなければならないこともあります。そんなとき大切なのは、普段からバイト先の人と信頼関係を築いておくことです。

「授業があるからこの日は入れない」「テスト勉強があるから少し減らしたい」と気軽に相談できる関係をつくっておくと、バランスを保ちやすくなります。

普段から遅刻せず真面目に働くことで、信頼されやすくなります。感謝の気持ちを言葉にすることも大切です。

「ありがとう」や「ご迷惑をおかけしますがお願いします」といった一言が、より良い関係を築くポイントです。

履修スケジュールに合ったバイトを選ぶ

大学の時間割は高校とは違い、曜日ごとにバラバラになることがあります。そのため、毎週同じ時間にバイトを入れるのが難しい場合もあります。

「シフトが柔軟に調整できるバイト」を選ぶことが、学業との両立にはとても重要です。

求人情報を見るときには、「週1日からOK」「シフト自由」「学生歓迎」といった条件をチェックして、自分のスケジュールに合った仕事を選びましょう。

また、授業が終わったあとにすぐ行けるよう、大学の近くや自宅の近くの職場を選ぶと通勤時間も節約できます。

大学生一人暮らしで気をつけること｜実際によくある失敗例と対策

一人暮らしを始めると、家のこともすべて自分でやらなければなりません。初めての経験で戸惑うことも多く、失敗することもあるでしょう。

ここでは、大学生が一人暮らしでよくやってしまう失敗と、事前にできる対策方法を紹介します。

家賃や光熱費を滞納してしまう→自動引き落としやリマインダーで対策

一人暮らしでは、家賃や電気・ガス・水道などの支払いが毎月発生します。ついうっかり払い忘れてしまうと、延滞金が発生したり、最悪の場合はライフラインが止まることも。

支払い忘れを防ぐには、銀行の自動引き落としやスマホのリマインダーを使うのが効果的です。

口座に残高がないと引き落としに失敗してしまうので、月末には必ず残高をチェックしましょう。

家計簿アプリなどでお金の流れを見える化すると、管理がしやすくなります。

体調を崩しても病院に行かず悪化する→学生向け医療制度を事前に確認

風邪をひいたり、体調が悪くなっても「病院代が高そう」と我慢してしまう大学生は意外と多いです。

実は多くの大学では、学生向けの医療費補助制度や学内の保健室があります。事前に大学の保健センターや学生課で制度を確認しておきましょう。

また、健康保険証は常に持ち歩くようにすると、いざというときにすぐ病院に行けます。

一人で無理をしすぎず、少しでもおかしいと思ったら早めに対処することが大切です。

騒音トラブルで苦情がくる→イヤホン使用や音量調整を心がける

初めての一人暮らしでは、つい気がゆるんで夜遅くまで音楽を流したり、友達と騒いでしまうことがあります。

壁が薄いアパートでは、音が隣や上下の部屋に筒抜けになってしまうこともあります。

音楽や動画を見るときはイヤホンを使う、テレビの音量は低めにするなどの工夫が必要です。

また、友達を家に呼ぶときも、夜9時以降は静かに過ごすように心がけましょう。

ゴミ出しのルールを守らず注意される→市区町村の分別アプリを活用

ゴミの分別や出す曜日は地域ごとに決まりがあり、ルールを守らないと注意されたりトラブルになることがあります。

市区町村によっては、ゴミ出しのスケジュールや分別方法を教えてくれる無料アプリを提供しています。

「何ごみ？」「何曜日？」と迷ったときにすぐ確認できるのでとても便利です。

また、ゴミ袋の指定がある地域では、コンビニやスーパーで買うことも忘れずに。

アルバイトが忙しくなり授業に出られなくなる→週のバイト時間を決めておく

「もっとお金が欲しい」と思ってバイトのシフトを増やしすぎると、授業に出る時間がなくなってしまいます。

授業が本業であることを忘れず、週に働く時間の上限を自分で決めておくことが大切です。

おすすめは、週15時間以内に抑えること。これなら無理なく学業と両立できます。

どうしても収入が足りないと感じるなら、奨学金制度や親への相談も検討しましょう。

まとめ｜大学生一人暮らしで気をつけることを知って安心な生活を

一人暮らしを始めたばかりの大学生にとって、失敗やトラブルはつきものです。でも、あらかじめ知識を持っていれば、多くの問題は防ぐことができます。

最後に、一人暮らしを成功させるための基本的な心がけを3つ紹介します。

ここでは、大学生の一人暮らしで特に気をつけたい3つのことを改めてまとめました。一人暮らしを長く続けるためには、生活の中での工夫や習慣がとても大切です。

自己管理ができれば一人暮らしも安心して続けられる

一人暮らしでは誰も注意してくれません。そのため、自分で自分の体調やスケジュールを管理する「自己管理能力」がとても重要です。

たとえば、夜遅くまでスマホを見ていて寝不足になると、翌日の授業に集中できなくなってしまいます。食事も同じで、外食やコンビニ弁当ばかりだと体調を崩しやすくなります。

そうならないためには、決まった時間に起きて寝る、簡単な自炊をする、カレンダーや手帳を使って予定を立てるなど、少しずつ「自分ルール」をつくることが大切です。

生活リズムやお金の使い方を整えることが大切

大学生活では授業やアルバイト、サークル活動などやることがたくさんあります。それらをうまく両立するためには、生活リズムを整えることが必要です。

特に朝起きる時間と寝る時間を毎日ある程度そろえることで、体調も安定し、気持ちにも余裕が生まれます。平日は早めに寝る、週末の夜更かしをしすぎないなど、小さな工夫が大切です。

また、お金の管理も大きな課題です。仕送りやバイト代の使い道をしっかり考えないと、月末に困ることになります。家計簿アプリを使って収支を見える化するのは、とてもおすすめです。

無理せず自分に合ったペースで生活するのが長続きのコツ

一人暮らしは自由な反面、孤独を感じることもあります。周囲と比べて焦ったり、「ちゃんとやらなきゃ」とプレッシャーを感じたりすることもあるでしょう。

でも、自分のペースを大事にすることが、長く一人暮らしを続ける最大のポイントです。無理に人付き合いを増やす必要もなければ、完璧な生活を目指す必要もありません。

疲れた日は休む、体調が悪い日は無理をしない。たまには親に電話をするだけでも気持ちが落ち着きます。自分の「ここまでならできる」というラインを知ることも大切です。